瞑想初心者ですが

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皆様　おはようございます～♪

今朝も朝からしっかり暑いですねぇ。。。

暦では昨日が立秋だったのですが、日本の夏はまだまだ続きそうです。

さて、皆様はスピリチュアルに興味をもったきっかけは何ですか？？


私は2年前にちょっとした病気になり、西洋医学では治療法がないと言われ
ショックで激しく落ち込みました。
普段は超ポジティブなんですけどね。
そして、医学がダメなら自分で治そうと決心し（なぜだ？？）
まずは自宅で出来るヨガから始めました。
そのヨガ本と付録のＣＤには瞑想が入ってました。

ヨガは楽しかったですねぇ～
そして瞑想も、意外と楽しめて、リフレッシュ出来て
本当の自分の心の声が聞こえたような気がして
ヨガはやらなくなっても、毎日瞑想だけは続けてました。

瞑想はそんなに本格的なものではないのですが
図書館にあったワイズ博士の瞑想法を次に借りてやってみたり
今では毎日の寝る前の楽しみになっていました。

瞑想ってどんなに落ち込んでいても、楽しい日があってハイになっていても
自分の中心に戻れるというか、元の次元？？生まれる前の次元？
に戻れる感覚があり、安心感に包まれて熟睡できるのでした。

たまに悲しみが止まらなくて、ただただ号泣する日もありましたが
それでいいんだって、すべて受け止めて
小さな自分（インナーチャイルド）を抱きしめてあげる日もあります。

本当の自分って、自分でもわからないんですよね。
普段考えている意識ってあくまでも表層意識で
それらは一般常識や生まれ育った環境で作られた固定観念からできていて
「私にはそんなことは出来るはずがない」とか
「そんな夢みたいな話あるわけない」と決めてしまってるんです。

この表層意識の反対は潜在意識なのですが、
この潜在意識に願望を刷り込めば、現実世界は一瞬で変わります。
その潜在意識につながりやすくするのが瞑想です＾＾

そう、表層意識にある「限界」って自分で決めてしまってるんですよね。
でも限界ってほんとは幻で、潜在意識を変えればすべては実現可能なんです。

自分の意識がこの世界を作り出しているので、自分の潜在意識さえ変えれば
現実世界もあっという間に変わってきます。
願望達成は当たり前になります。

たとえば、Ａさんっていつも怖い顔してて苦手って思ってると
そういう風なＡさんになり
Ａさんってほんとは優しくてとても良い人って思うと
あらびっくり、今日からＡさんはとっても良い人なんです。不思議と。

とっても重たく変えることのできない厳しい現実と思われることが当たり前ですが
ほんとの世界はとてもシンプルで優しくて愛に溢れているのです。

それに気づけると、心から満たされて、小さなことがすべて奇跡に思えて
素晴らしい世界に自分が存在しているのに気づきます。

あなたが今いる、ここにはすべてがあり、実は奇跡だと思うことは
あなたが作り出している奇跡ばかりです。

真実の幸せに気づけたときには、もう何も求めなくていいんですよね。

なぜなら、すべてあなたはもう持っているからです。

あら、なんか難しくなってしまいましたね。

では、瞑想初心者の方にお勧めの本を紹介しておきますね。



こちらワイズ博士の本ですので、瞑想誘導も英語です（汗）
ただ山川さんの日本語訳瞑想も入ってますので、最初はこちらでやってみてくださいね。

慣れてくると普通のヒーリングミュージックでも瞑想できますし
音楽がなくても、波動の高い場所では簡単に瞑想できますよ♪

瞑想というとどうしても難しく考えがちですが
プロのスポーツ選手やハリウッドスターも瞑想はやって当たり前みたいな
世の中になっています。

ぜひぜひ、瞑想して新しい自分に出会ってみてくださいね＾＾

瞑想してると一人じゃないと気づけます。

ガイドさん（守護天使さん？）にも出会えます、これが楽しいっ



あなたは幸せになるために生まれてきたことを忘れないでくださいね！




今日も明日も、皆様にとって小さな奇跡が降り注ぐ日でありますように。。。

海辺の街より、心から祈っています☆

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タグ：瞑想　おすすめ　ワイズ博士 潜在意識　表層意識 願望達成 インナーチャイルド　ガイド　守護天使